Тренировка на виброплатформе – это новый вид домашнего фитнеса. С помощью этого тренажера укрепляют мышцы всего тела, им могут пользоваться люди любого возраста и с самым разным уровнем физической подготовки.
Новейшая виброплатформа Vibroplate Shape Up производства известной японской фирмы Yamaguchi не просто дает возможность тренировать свое тело дома, развивать силу мышц и корректировать фигуру, но еще и позволяет делать это эффективно и разнообразно.
Чем примечательна Vibroplate Shape Up?
- Использован уникальный вибрационный метод Wave Power.
- Во время тренировки в той или иной мере работают мышцы всего тела, от плеч до лодыжек.
- Эффект от тренировок позволяет усилить регулируемы ремень, который продается в комплекте.
- В ручном режиме можно выставить одну из 9 скоростей вибрации.
- Предлагается три автоматические программы занятий: тренировка, расслабление, баланс.
- Для отображения информации о текущем режиме работы Vibroplate Shape Up имеется яркий экран на верхней стороне. На нем видны автоматическая программа (от А до С) или скорость работы аппарата.
- Тренажер компактный и удобный для хранения, может стоять горизонтально или вертикально.
- Имеется 10-ти минутный таймер.
Принцип тренировки на Vibroplate Shape Up состоит в том, что вибрации, испускаемые платформой, передаются мышцам тела, заставляют их рефлекторно сокращаться и расслабляться, увеличивая активность мышц и развивая их силу. Используйте во время занятий силовой ремень, прилагающийся к виброплатформе. Таким образом вы сможете передать вибрации по всему телу.
У виброплатформы от Yamaguchi установлен мощный мотор с числом оборотов до 600 в минуту, что позволяет испускать вибрацию от 52,5 до 61 Гц.
Тренировки с Vibroplate Shape Up подходят для людей с любым уровнем физической подготовки.
- Для начинающих спортсменов: занимайтесь в обычном положении, то есть встаньте на платформу прямо, смотрите вперед. Вибрации будут проходить слева направо через всё тело. Если вы поставите ноги почти вместе, нагрузка будет меньше по сравнению с той, которая придется на мышцы при более широкой постановке ног.
- Положение атлета: встаньте на платформу боком, ноги почти вместе. Вибрация будет проходить вверх и вниз через всё тело. Акцент приходится на нижнюю его часть.
- При использовании ремня в положении атлета и согнув ноги в коленях вы получите тренировку для профессионалов.
Vibroplate Shape Up предлагает очень разнообразные тренировки. Программы занятий разрабатывались совместно с профессором Масанори Исикава из Института физического воспитания (Осака).
